朝食：サツマイモ、干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：コーン、トマト、アボカド豆腐丼、ブロッコリ、ホウレン草、めかぶ、味噌汁。

夕食：トマト、ブロッコリ、コーン、豆腐、麻婆茄子春雨、アサリキャベツ玉ねぎのスープ、納豆。