朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

阿佐ヶ谷のことカフェでドリンク：フルーツ酢ソーダ

阿佐ヶ谷駅前の富士そばで昼食：カツカレー。

夕食：小松菜、ホウレン草、筍の煮物、きんぴらごぼう、ホウレン草、豆腐のお焼き、ブロッコリ、納豆、めかぶ。