朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ブロッコリ、塩昆布豆腐、コーン、トマト、ジャーマンポテト、ポン酢かけ焼きナス、納豆、ご飯、西京漬け鮭。

夕食：煮卵入りつけ蕎麦、ホウレン草、ブロッコリ、ポン酢かけ焼きナス。