朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：ホウレン草、ピクルス、カニカマ、トマト、味噌汁、パクチー豆腐、ご飯、納豆、めかぶ、コロッケ。

夕食：カニカマ、ホウレン草、ピクルス、トマト、豆乳、棒餃子、フライドポテト、ブロッコリ。