朝食：干しブドウとナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食：トマト、ブロッコリ、ホウレン草、焼きビーフン、鯛のアラ煮、ピクルス、雑炊、キムチ、めかぶ。

夕食：つみれ鍋、ホウレン草、ご飯、納豆。