朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：トマトマグロの冷製パスタ、ホウレン草、オーガニックサラダ、ピクルス。

夕食：オーガニックサラダ、ニラモヤシのナムル、コーン、タケノコの煮物、トマト、ピクルス、ホウレン草、豆腐のお焼き、ピリ辛コンニャク、納豆。