朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：ホウレン草、オーガニックサラダ、ご飯、ピクルス、コーン、トマト、さつまいも、味噌汁、焼き鮭、納豆、めかぶ。

夕食：イチゴ、さつまいも、エビコロッケ、ゴーヤの甘辛いため、冷奴、オーガニックサラダ、ブロッコリ、おろしがけ油揚げ、ホウレン草。