朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：煮玉子冷やしうどん、ブロッコリ、ホウレン草、ソーセージ、トマト。

夕食：ナスピーマンの麻婆炒め、納豆、めかぶ、トマト、ご飯、ホウレン草、焼きサバ。