【食】19年11月22日(金)

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ソーセージ、めかぶ、うどん鍋。

夕食：ホウレン草、納豆、サツマイモ、アスパラガス、ブロッコリ、ご飯、ベーコン。