【食】18年11月09日(金)

朝食：卵かけ玄米ご飯、トマト、エリンギと鶏胸の竜田揚げ風、めかぶ、納豆、リンゴ。

光が丘のマクドナルドで昼食：アイダホバーガーセット。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。