朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：キムチ、ブロッコリ、ゴーヤの甘辛いため、ピクルス、キュウリ、豆腐、ホウレン草、コーン、納豆、ブリ、卵かけご飯、トマト。

夕食：ブロッコリ、キュウリ、コーン、煮卵入り素麺、ホウレン草、めかぶ、煮込みコンニャク。