五時起床。
外は冷たい雨が降っている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
眠いけれど、首筋に熱いお湯を四分かけ続けると、目が覚めてくる。

朝からイラスト仕事を始める。
下描きを念入りに描いてから、ペン入れに入る。
遅々として進まない。

昼過ぎ、雨がやんで、外が明るくなってきた。
早めに終わらせて、夜、クロッキー会に行くつもりだったのだが、結局、イラストが完成したのは一七時前。
間に合わないのでクロッキー会に行くのはやめて、外へ走りに出る。

一六時五八分より公園を六二分ジョギング。
灰色の空の向こう、太陽が隙間から照らしている。
厚い雲が空を覆い、周囲が暗くなる。
鉄棒で五十肩対策のストレッチ。
公園から出て住宅地を通る。
灰色の空の向こうに、太陽が隠れている。
Metallica『S&M』を聴きながら走る。

夕食後、読書。
長い間、実家に帰っていた家人が帰宅する。
二一時半就寝。

五時起床。
ものすごく強い眠気。
アレルギー薬を飲まずに定刻に就寝してなお眠いのなら、これが僕のデフォルト（標準状態）なのだろう。つねに朝は眠い。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

六時四四分より公園を五六分ジョギング。
抜けるような青空。白く眩しい朝日。
早朝なので暑くない。ちょうどいい気温。
木漏れ日の下、鉄棒で五十肩対策のストレッチ。
Metallica『S&M』を聴きながら走る。

帰宅後、衣類を洗濯。
四コマ漫画作成作業。

発注されたイラスト仕事のため本を読む。
自室に座椅子を持ってきて、書見台に本を置いて集中する。
ベッキー・チェンバーズ『ロボットとわたしの不思議な旅』
夕方までに読了してラフを描き、編集部へ送る。

洗濯物を取り入れ、畳んで衣装棚にしまう。

夕食後、四コマ漫画作成作業。
二一時寝室へ入り、二二時就寝。

昨夜遅くまで起きていて、定刻に起きることができなかった。
布団の上でまどろんだまま、どこかでドラクエのＢＧＭが聞こえている気がする。そんな夢。
七時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

午前中、四コマ漫画作成作業。

先週、腎臓の定期検診での血液検査の結果が悪かったので、強い制限食を自分に課している。
今日で一週間目。頑張った褒美に回転寿司でも……と思っていたら、スマホの場所がわからず、出ることができない。探している間に時間が過ぎていく。
結局、スマホは椅子の座布団の下に埋もれていた。開店ちょうどに行くつもりだったのに、もう三〇分過ぎている。今日は諦めて、家で昼を済ませる。

午後も引き続き四コマ漫画作成作業。

一三時三四分より公園を四九分ジョギング。
霞んだ空の手前に雲が浮かんでいる。
薄水色の向こう側に太陽が見えるが、眩しくない。ぼんやりとした光の塊がぶよぶよしているだけ。
Oasis『Be Here Now』を聴きながら走る。

帰宅後も四コマ漫画作成作業の続き。
やや集中力が途切れてくる。

二一時就寝。

五時に目覚ましが鳴るが、今日は一段と眠気が強く、身体を動かすことができない。
浴室まで行ってせっかく目覚ましを消したのに、布団に引き寄せられ、二度寝。
結局、六時半まで眠ってしまう。

外は冷たい雨が降り続けている。
銅版画の下描きをパソコンで描く。
一〇時、台所に立って昼の支度をする。

一一時過ぎ家を出る。
雨が降り続いている。
電車で移動。駅から出ると雨はやんでいる。
真砂図書館に寄ってから、一三時から銅版画工房。

一五時半に工房を出る。
雨は降っておらず、西の空は明るくなっている。ただし風が強く、肌寒い。
駅前のショッピングモールで買い物をしてから帰宅。
四コマ漫画作成作業。

二一時に寝室に向かうが、購入した電子書籍をスマホで読んでいると、やめられなくなってしまう。
山口貴由『覚悟のススメ（全11）』
三〇年前から面白さは変わらず。

二三時就寝。

五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

七時一八分より公園を六〇分ジョギング。
霞がかかった空。昨日の雨でひんやりした空気。
Pink Floyd『狂気　The Dark Side Of The Moon』を聴きながら走る。

久々にネットのクロッキーサイトを見ながらクロッキーを描くと、驚くほど描けない。
自分の絵を描く能力が低下していることを実感する。

四コマ漫画作成作業。二本完成。

一五時からPodcastの編集作業。
合計一四五分の音声を編集し、四本の番組に分割する。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ワイルド・スピード MAX』
車のアクション描写、よくこんなアイデアが思いつくものだな、と感心する。
プロットはあってなきが如し。
ただ、その温度感がいいのだ、と気づく。

二二時就寝。

窓を開けて寝たら思いのほか寒く、外から入ってくる冷気で何度も目覚めてしまう。
五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時二八分より公園を六一分ジョギング。
薄ぼんやりした水色の空。
太陽が顔を出しているが、靄の向こうで明るさ控えめ。
鉄棒で五十肩になった左肩と、なりかけている右肩を念入りにストレッチ。
せっかくストレッチで可動域を広げても、次の日にはまた硬くなって、痛みとともに動かなくなる。
こういうところから老いを実感する。
さユり『め』を聴きながら走る。

部屋の片付け。
寝室、廊下、リビングの掃除機かけ。
パソコン内のデータ整理。

今後のスケジュールを立てる。
次のコミティアは参加を取りやめることにした。前日に関西の学会シンポジウムに登壇するためだ。
コミティアの売上が悪かったこともあるので、今後の方向性を考えるための仕切り直し。
予定を反映させたスケジュール帳を印刷する。

夕食後の一八時過ぎ、買物に出る。
周囲はピンク色の夕暮れ。
スーパーから出ると、日が暮れ、頭上は藍色が広がっている。

帰宅してから四コマ漫画作成作業の続き。
二一時就寝。

三時頃、尿意で目覚め、トイレに行ったあと眠れなくなってしまう。
明るくなってから入眠するが、当然のように寝起きが悪くなる。
五時に目覚ましが鳴り始めるが、気づかないぐらい眠い。
五時半、ようやく布団から出る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

窓の外が明るい。晴れ空。
シーツを洗って干す。
鼻水が止まらないので、ダニ対策のため、ついでに寝室を掃除する。

四コマ漫画作成作業。

一二時頃、昼ごはんを食べていると、地響きのような雷鳴が轟く。
窓の外が暗くなっている。
慌ててシーツを入れた直後、バケツをひっくり返したような激しい雨が降り出す。
家の前の道路に流れる雨水が、濁流の川のようだ。

一六時二〇分より公園を五三分ジョギング。
公園に水が流れ込んで、池みたいになっている。
雲がいたずらにドラマチックだ。
さユり『ミカヅキの航海』を聴きながら走る。

帰宅してからもひたすら四コマ漫画の続き。
二一時就寝。

五時起床。
久しぶりに定刻に起きることができた。
朝がつらい。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
窓の外は灰色。厚い雲に覆われ、空が暗い。
正体不明のアレルギー症状がひどい。
くしゃみと目の痒みが、この時期になっても続いている。

四コマ漫画作成作業。
外がやや明るくなってきたので、布団と洗濯物を干す。
寝室の部屋片付け、掃除機かけ。
網戸を開けたとき、アシナガバチが部屋に入ってきた。
カーテンの中に入ったので、慌てて殺虫剤を取りに行く。
カーテンを広げてみると、消えている。
どこに行ったのかわからない不安だけが残る。

午後も引き続き四コマ漫画作成作業。

一五時四三分より公園を五五分ジョギング。
太陽が厚い雲の向こうでぼんやりと光っている。
気温二五度だが、日差しがないうえ風が強く、暑くない。
郵便局に寄ってから、図書館で本を返却し、借りる。
雲梯で腕を伸ばすストレッチ。五十肩の可動域が少し広くなった気がする。
Roxy Music『Roxy Music』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業の続き。
夕食を挟んで作業を続ける。

二一時就寝。

昨夜遅くまで起きていたのと、アレルギー薬の副作用で起きることができず。
定刻に起きることに失敗すると、一日が失敗した気持ちになる。
七時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

仕事部屋の片付けとリビングの掃除。
コミティアから帰ってきたときの荷物やゴミが散らかっているのを片付ける。
洗濯物を畳む。

一三時二三分より公園を五四分ジョギング。
曇り空、やや肌寒い。
走っているうちに雲間から太陽が顔を出す。青空が広がってくる。
日焼け止めを塗って出てよかった。
木漏れ日ですら、肌がチリチリする。
公園の雲梯で両腕を伸ばすストレッチ。
最近、右肩も五十肩の前兆が出てきているのだが、だいぶ楽になった。
これから可能な限り、ストレッチを続けよう。
KISS『Destroyer/地獄の軍団』を聴きながら走る。

アイデアを練っていると、一五時頃眠気に襲われる。
その後、四コマ漫画作成作業。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ワイルド・スピードX3 TOKYO DRIFT』
前作から登場人物を一新し、日本を舞台にした青春ドリフト映画になっていて驚く。
ヤクザ、ギャル、パチンコ、満員電車、漢字ネオン。アメリカ映画が考える「にほん」が全部盛りである。
しかもヤクザ親分の前でカーレースで決着をつける。わかりやすいが、日本人から見ると法治国家の概念が消滅している。

二一時半就寝。

深夜、唐突に目が覚めて眠れなくなる。暑い。
窓を開けると激しいノイズ音。強い雨が降っている。
雨音を聞いているうちに意識が遠くなっていく。

五時に目覚ましが鳴る。しかしアレルギー薬の副作用で起きることができない。
目覚ましだけ消して、布団に戻る。
七時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
浴室で、鼻水と咳が止まらない。

午前中は倦怠感と頭痛でぐったりしている。
薬を飲めば眠くなり、飲まなければ鼻水と咳が止まらない。
人間の身体は、なかなか嫌がらせの設計である。

昼過ぎ、コミティアで自宅に送った宅急便が届く。
後払いの送料三〇〇〇円。金がかかって仕方ない。
自主制作本は、作っても金がかかり、運んでも金がかかる。

郵便局へ向かおうとすると雨が降っている。
一四時半、雨がやんだので外出。
郵便局で荷物を出したあと、図書館に寄り、公園を歩いて一周し、駅前のショッピングモールで買物をして散髪してから帰宅すると一七時前。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ワイルド・スピードX2』

いろいろ考えているうちに眠れなくなって、午前〇時すぎまで起きている。

七時半起床。
昨日のコミティア疲れとアレルギー薬の副作用で、定刻五時に起床できず。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）を行う気力すらない。

今日は半年に一度の腎臓検査の日だ。
一〇時半に家を出る。
雨のなか傘を差し、トボトボと三〇分、大学病院を目指して歩く。
一一時から血液検査と尿検査。
血液検査機器の故障で、時間がかかると受付で言われる。
病院の待合室のロビーチェアに腰かけ、本を読んでいるうちに眠くなってくる。
アレルギー薬の副作用だ。底なし沼の奥に引きずり込まれるような眠気に襲われ、抗えず、沈んでいく。
気づけば二時間眠っていた。
一三時半、それでもまだ診察室に呼ばれない。血液検査に時間がかかっているようだ。
一四時前、ようやく名前を呼ばれて診察室に入る。
前回まで四〇歳ぐらいの男性医師だったのが、男性医師よりさらに一回り歳下ぐらいの女性医師に変わっていたので驚いた。
半年に一度の腎臓の定期検診をこの三年続けているが、これで三人目、三、四回ごとに担当が変わる計算だ。
検査の結果、腎臓の数値は悪くなっていない。
問題は中性脂肪の数値だ。食事指導か投薬治療を勧められる。
食事指導は数年前に試みたが、数値はあまり改善しなかった。
そもそも僕は毎日一時間走り、酒を飲まない、野菜を多く摂る、睡眠時間も多め、という健康生活なので、不摂生で数値が悪化したわけではない。これ以上食事制限したところで、改善の伸びしろは少ないみたいだ。
「最近しんどいのは腎臓のせいですか」と聞くと、医師に一笑に付された。
腎臓の数値は悪くなっていないので、医学的にはその通りなのだろう。
だが、こちらは素人なりに、自分の身体の不調と検査結果を結びつけて考えているのである。笑わなくてもよいではないか。

病院を出ると雨がやみ、曇り空の隙間から青空がちらほら見えている。
駅前の松屋で食事してから、住宅街を縦断して帰宅。

この数日の疲れが残っていて、何も作業できない。
部屋でゴロゴロしてから、二〇時半頃、布団に潜り込む。

四時起床。
今日はコミティアで自主制作した本を売りに行く日だ。
朦朧としながら荷物を用意する。
五時にタイマーをセットしていたご飯が炊きあがったので、会場で食べるお握りを作る。
六時までに荷物の梱包が終わったので、自席で目立つように掲げるポスターを作る。

七時出発。
曇り空、肌寒い。ザックとカートに乗せた荷物は合計二〇キロを超える。
乗り換えの少ない経路を選んで移動する。
エスカレーターとエレベーターを利用して、階段をなるべく通らないようにする。

九時に東京ビッグサイトの自分の席に到着。
睡眠不足で朦朧としていて、設営するのもひと苦労だ。
一〇時半に、手伝いに来てくれた絵本作家のつきおかゆみこ氏到着。
二人並んで、会場の自分のスペースで客を待つ。
購入してくれたのは五人だけだった。
二〇キロを運んで、売れたのは五冊。
小説は売れないと聞いていたが、ここまでつらい状況とは。

一五時に撤収開始。
段ボール箱を宅急便で自宅に送る。
つきおか氏とゆりかもめに乗る。
つきおか氏と別れて乗り換えた後、気絶するように寝ている。
気がついたら終点だった。
駅を出ると悲しい雨が降り続けている。
一七時、疲れ切って帰宅。

疲れて何もする気が起きない。アレルギー薬の副作用もあるだろう。
力尽きるように二一時就寝。

アレルギー薬の副作用で、定刻の五時に起床できず。
七時に布団から出る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日は朝から歯医者の定期検診だ。念入りに歯を磨く。

八時半に自転車で出発。
はっきりしない空模様。
九時から歯の診察。口腔内診査では異常がなかった。
歯石を取ってもらい、洗浄と歯周ポケット内の消毒。

一〇時前に歯科を出て、自転車で耳鼻科へ向かう。
表情のない白い雲。それでも念入りに日焼け止めを肌に塗る。
一〇時過ぎに耳鼻科に到着。
減感作療法の注射と診察。
花粉の時期は過ぎているし、ハウスダスト由来とも思えないのに、外出先で鼻水が止まらなくなる症状が出るようになってきたので、念のために血液を採取してアレルギー検査をしてもらう。
すると、いつもの三倍以上の診療費になってしまう。
多めにお金を持って家を出たのだが、ギリギリ二〇〇円足りない。
近所のＡＴＭでお金を下ろしてきて支払う。
体調管理にも金がかかる。しかも予告なく来る。

往復二〇キロ近く移動して疲労困憊気味だが、力を振り絞り、業務スーパーに寄って買物をする。
帰宅すると一四時。遅めの昼食をとる。

明日はコミティアで自主制作した本を売るので、用意をしなければならない。
とりあえず販売する書籍を押し入れから出して用意したところで力尽きる。頭が働かない。
荷物を梱包する元気もなく、倒れるように布団の中に潜り込む。
二三時就寝。

アレルギー薬の副作用で定刻に起床できず、布団の中でダラダラ過ごしている。
七時半、ようやく布団から出ることができる。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
ＳＮＳで小説短編集『世界は壊れながら私を抱く』ネット販売用ページの宣伝。
引き続き四コマ漫画作成作業、昨日の続き。
何とか三本仕上げることができた。

一七時一一分より公園を四六分ジョギング。
灰色の空、走っても気持ちが晴れない。
Herbie Hancock『Maiden Voyage』を聴きながら走る。

週末に向けてやらなければならないことが山ほどあるが、多すぎてどれから手を付けたらいいのかわからない。
やることが多すぎると、作業ではなく霧になる。
なので集中できず、何もせずネットを見ている間に時間が過ぎていく。

二三時就寝。

やや睡眠不足気味だが、何とか定刻に起きることができた。
五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

Podcastの収録のため、ジョギングを休んで、今日話す内容をまとめる。
九時から絵本作家つきおかゆみこ氏とPodcastの収録。
一一時収録終了。
老いについて語る。

Podcastの収録中に、先日入稿した小説短編集『世界は壊れながら私を抱く』が届く。
思ったより分厚い。

四コマ漫画作成作業開始。

午後、二本完成。
引き続き、新しい四コマの下描きを始める。

一六時三三分より公園を六二分ジョギング。
灰色の空。陰鬱な森の中を走る。
公園前の図書館で本を借りる。
肌寒い。季節が足踏みしているようだ。
Herbie Hancock『Maiden Voyage』を聴きながら走る。

夕方以降、小説短編集『世界は壊れながら私を抱く』のネット販売用ページを作る。
それで力尽きて、その後はダラダラ過ごし、何も為すことができなかった。
二三時就寝。

昨夜、トイレで目覚めて、その後なかなか眠れず、長くつらい夜の時間を過ごす。
五時に目覚ましが鳴り始めるが、起きることができず二度寝。
窓の外から、悲鳴のような風音。台風が関東を通過していることを、まどろみの中で知る。
次に目覚めると七時半。
一〇時間近く布団の上にいたのに「起きていいのかな」と不安になるぐらい、熟睡感がなく、寝起きが悪い。台風で気圧が低くなったせいだろうか。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

午前中は昨日の四コマ漫画作成作業の続き。
完成させるつもりだったができなかった作業を、昼までに終わらせる。

午後、アイデア出しのあと、ネーム作成作業。
激しい風の叫び声は、午後になると消えていく。
夕方、窓の外が明るくなる。太陽が雲間から顔を出し、建物を照らしている。

一七時過ぎ、散歩に出る。
公園を一回りして、図書館で本を借りる。
台風で大気中の塵が吹き払われたせいか、夕焼けが赤くない。
青空、白銀の太陽に照らされて、周囲が金色に輝いている。
公園向こうのスーパーに立ち寄ると、台風で臨時休業だった。
また公園を引き返すと、太陽が地平線の下に沈み、周囲が暗くなってくる。

夕食後、明日のPodcast収録の台本を書いている。
二二時半就寝。